“醫(yī)生，我最近體重增加得也太快了,，可怎么辦,？”昨日，家住虎山街道的林女士已經(jīng)懷孕28周了,，因?yàn)樾鹿诜窝滓咔閹?lái)的影響,，她和不少孕媽媽一樣，“宅”在家有一段時(shí)間了,，除了必要的產(chǎn)檢,，可以說(shuō)是足不出戶。直到最近一次到市婦保院產(chǎn)檢,，發(fā)現(xiàn)超重許多,。
“孕婦肥胖超重，會(huì)引起妊娠期高血壓,、糖尿病等合并癥,，還會(huì)因胎兒的過(guò)度成長(zhǎng)造成巨大兒，導(dǎo)致分娩困難,?！笔袐D保院婦保科科長(zhǎng)鄭玲愛(ài)說(shuō),，近期確有一些孕婦來(lái)產(chǎn)檢時(shí)出現(xiàn)了與林女士類似的情況,，在疫情防控期,，這些孕產(chǎn)婦因?yàn)闆](méi)有什么特殊原因，咨詢過(guò)醫(yī)生后就適當(dāng)延長(zhǎng)到醫(yī)院產(chǎn)檢的時(shí)間,，開(kāi)始“宅”在家里,，在不知不覺(jué)中超重了。
那么,，孕婦在家里到底應(yīng)該怎么做呢,？鄭玲愛(ài)建議：孕媽媽“宅”在家中也要安排好自己的生活起居，要合理營(yíng)食,，注意葷素搭配,，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的熱量和蛋白質(zhì)的攝入,，如果是懷孕中后期,，還應(yīng)該多吃些含鐵豐富的食物。同時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，以提高自身抵抗力,。她說(shuō)，“宅”在家不能到室外,、公園去運(yùn)動(dòng),，一些孕婦整天在家不是坐著，就是躺著,、靠著,，其實(shí)原地走路、在家中散步也是一種很好的鍛煉方式,，有助于增強(qiáng)孕婦心肺功能,，控制體重，促進(jìn)自然分娩,，至于運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)孕婦自身情況確定,。另外，孕婦房間還應(yīng)該保持清潔,、勤通風(fēng),，保證室內(nèi)空氣新鮮。
除此之外,，對(duì)于孕媽媽來(lái)講,，在家做好自我監(jiān)測(cè)是十分重要的。鄭玲愛(ài)表示,，孕婦一旦出現(xiàn)頭痛,、心慌氣短、胎動(dòng)異常、腹痛,、陰道出血或流液等情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診,。如果孕婦體溫超過(guò)37.3℃,，需及時(shí)就近到發(fā)熱門診就診。
